Dejarlo es el principio. Aprender a vivir mejor es el camino.
En MMS no nos conformamos con ayudarte a frenar una conducta. Trabajamos contigo para comprender qué la mantiene y aprender a vivir sin necesitarla.
Un método de recuperación online que combina aprendizaje, sesiones de grupo y acompañamiento profesional.
Una terapia con dirección. No una conversación sin rumbo.
Sabemos que al principio necesitas herramientas para afrontar el impulso. Pero también que dejar de consumir o cambiar una conducta no basta si todo lo demás sigue igual.
Por eso el Método MMS une el trabajo sobre la dependencia con algo más amplio: aprender a conocerte, cuidar tus relaciones, tomar decisiones y construir una vida propia.
No hay atajos. Sí puede haber un camino.
No necesitas saber desde el primer día cómo va a ser toda tu vida. Necesitas saber cuál es el siguiente paso y tener a alguien con quien revisarlo.
Trabajamos con objetivos, herramientas concretas y espacios donde ponerlas en práctica. Lo que aprendes en la sesión tiene que servirte también fuera de ella.
Un rumbo, pasos claros y acompañamiento.
Comprender. Practicar. Compartir.
Nos gusta llamar a la terapia «clase de estar bien» porque creemos que vivir mejor también se aprende.
Comprender
Identificar qué desencadena tu conducta, qué sientes, qué piensas y qué necesitas. Sin quedarnos únicamente en el síntoma.
Practicar
Aprender recursos para los momentos difíciles y probar cambios reales en tus hábitos, decisiones y relaciones.
Compartir
Trabajar en grupo, escuchar otras experiencias y contar con acompañamiento profesional. Sin tener que hacerlo todo solo.
Herramientas para el impulso. Aprendizajes para la vida.
El objetivo no es que dependas de la terapia. Es que desarrolles recursos propios y sepas utilizarlos cuando los necesites.
Conoce las Master Class ↗
La recuperación también sucede en tu casa.
Las sesiones se realizan online. Puedes participar desde un lugar privado, sin desplazarte y sin desconectar de tu vida cotidiana.
El grupo en directo, el acompañamiento y los contenidos prácticos forman parte del trabajo. El formato facilita el acceso, aunque la modalidad adecuada depende de las necesidades de cada persona.
Pregunta si MMS encaja contigo ↗No se trata solo de dejar algo atrás. Se trata de aprender a construir lo que viene después.
Dos caminos de acompañamiento.
Compartimos una filosofía de trabajo, pero los programas son distintos. Cada situación necesita su propia valoración y herramientas.
MMS Adicciones
Para trabajar la relación con el alcohol y otras sustancias, afrontar el impulso y construir alternativas al consumo.
Conoce Adicciones ↗
MMS Alimentación
Un programa específico para trabajar las dificultades con la alimentación y la relación con uno mismo.
Conoce Alimentación ↗Antes de empezar.
¿Tengo que hablar de todo en el grupo?
No. Puedes participar a tu ritmo. El trabajo grupal permite aprender de otras experiencias, pero no obliga a contar aquello para lo que todavía no estás preparado.
¿Hay sesiones individuales?
El acompañamiento individual depende del programa y de tus necesidades. En la conversación inicial puedes preguntar por las opciones disponibles.
¿Puedo hacer el proceso online en cualquier situación?
No siempre. Algunas personas necesitan valoración médica, atención presencial o un recurso de mayor intensidad. Por eso es importante comprender tu situación antes de recomendar un programa.
¿Cómo sé por dónde empezar?
Reserva una conversación con Rosa. Puedes explicar qué te preocupa y conocer cómo trabajamos antes de decidir el siguiente paso.
No tienes que decidirlo todo hoy.
Podemos empezar por una conversación. Cuéntanos qué está pasando y te ayudaremos a valorar si MMS es una opción adecuada.