El impulso de consumir llega, crece, y si no haces nada, baja solo. El problema es que nunca lo has comprobado porque siempre has salido antes. Esta sesión es sobre quedarse dentro, ampliar el gap entre el malestar y la acción, y entrenar la no reacción como una habilidad — no como fuerza de voluntad.

Las drogas tenían una función. No eras un idiota ni un débil — estabas resolviendo algo. Esta sesión es sobre entender para qué te servía, qué estabas tapando, y por qué eso importa más que cualquier técnica para dejar.

Dejar no es solo perder algo. Pero si no tienes claro qué ganas, el hueco tira. Esta sesión es sobre construir una motivación real y concreta — no "quiero ser mejor persona" sino qué vida específica estás eligiendo cuando dices no.

La autocrítica después de un fallo no te protege de volver a caer — al contrario, te empuja. Esta sesión es sobre entender por qué te machacas, qué coste tiene, y cómo aprender a tratarte de la misma manera que tratarías a alguien a quien quieres.

En fin, una manera más bonita de tratar las recaídas.